初心者でも楽しく通えるホットヨガの効果

ホットヨガをやってみて良かったことは代謝が上がったことと身体の柔軟性が上がったことです。

わたしは元々あまり汗をかかなかったのですが、ホットヨガで汗を流すようになってから運動した時の汗が増えたと思います。

汗をかくことで老廃物が出てにきびが改善されました。これは予想していなかったのですが、ニキビに悩んでいたのでとても嬉しかったです。

ホットヨガを長期間やめるとまたにきびが出始めたので効果はてきめんだと思います。柔軟性は身体がとてもかたかったのですが、やっていくと少しずつ柔らかくなっていくのを感じました。

最初は全然ポーズがとれなくても続けると出来るようになるので心配せずにまずはやってみることが大事だと思いました。ホットヨガはわたしにはメリットしかなかったので、とてもおすすめです。

ホットヨガをはじめてから普段の生活にも変化が

とても代謝が良くなったと感じます。
私は、元々冷え性で、手足が冷たく太りやすい体質です。

なのですが、ホットヨガでは体をゆっくり動かし、体全体をほぐす感じがします。
日常生活ではなかなか伸ばせない体を使って伸びをできるので、体全体の血行が良くなったと感じます。

インストラクターの方がしっかりと教えてくれて、動きが上手くできていないところでは、動きの指導をしてくれるのでとても分かりやすくて、初心者から通えるなと感じました。

始めていっても楽しいですし、それから、どんどん動きが分かってくると別の楽しみもできてきて、もっと通いたいと感じるようになりました。

猫背だったのですが、普段の生活でも姿勢を気を付けるようになれました。

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